Ebeveynler sağlıklı bir çocuk istiyorlarsa, hamileliği planlamalı ve buna dikkatle hazırlanmalılar. Ardından süreç, herhangi bir komplikasyon olmadan mümkün olduğunca sorunsuz ilerleyecektir. Hazırlık, yalnızca insan sağlığının durumunu anlayabileceğiniz testleri geçmekle kalmaz, aynı zamanda yaşam tarzınızda bazı ayarlamalar yapmaktan da oluşur. Bu, elbette, her zaman gerekli değildir, ancak örneğin, bir kişi herhangi bir kötü alışkanlığı kötüye kullandıysa, özellikle doğrudan çocuk taşıyan kadınlar için, gebe kalmadan önce terk edilmesi gerektiği açıktır.
Talimatlar
Aşama 1
Uzmanlar, planlanan hamilelikten yaklaşık üç ay önce vücudunuzu böyle önemli bir aşamaya hazırlamak için temizlemeniz gerektiğini söylüyor.
Adım 2
Dışlanacak ilk şey, elbette, sigara içmek, herhangi bir uyuşturucu ve alkol kullanmaktır. Belki de herkes bu alışkanlıkların insanlar için ne kadar kötü olduğunun ve vücuttaki tüm organları olumsuz etkilediğinin farkındadır. Bir kadın bu alışkanlıklardan vazgeçmezse, bebeğe tahammül edememe riskiyle karşı karşıyadır. Doğum anına ulaşmayı başarsa bile, tüm bu zehirler henüz oluşmamış organizmasını da etkilediğinden, çocuk kesinlikle sağlıklı olmayacaktır.
Aşama 3
Birçok insan bunun sınırlı olabileceğini düşünüyor. Ancak, kötü alışkanlıklar farklıdır ve bazılarının çoğu, değerine ihanet bile etmez. Örneğin beslenme, herhangi bir insan vücudu için hayati önem taşıyan vitaminler ve mikro elementler sadece belirli gıdalardan elde edilebilir, bu nedenle gerçekten faydalı gıdaları yemek önemlidir. Doğal olarak, herhangi bir fast fooddan söz edilemez.
4. Adım
Tüm koruyuculardan vazgeçmeniz tavsiye edilir, içlerinde yararlı hiçbir şey yoktur. Planlama döneminde anne adayının vücudunun ihtiyacı olduğu için folik asit içeren ürünler tercih edilmelidir.
Adım 5
Bazı ilaçlar, planlama aşamasında kullanılsa bile, doğmamış çocuğa zarar verebilir. Bu nedenle, ilaçları kullanmadan önce bir doktora danışmak gerekir, bu özellikle eşlerden biri hasta olduğunda önemlidir, çünkü bu dönemde kendi kendine ilaç tedavisi kesinlikle yasaktır.
6. Adım
Rahatsız uyku düzenleri de kötü alışkanlıklara atfedilebilir. Gençler pratikte uyuyamayabilirler ve aynı zamanda, vücut elbette yıpransa ve hamile annenin umutsuzca dinlenmeye ihtiyacı olmasına rağmen, kendilerini dinç hissediyorlar gibi görünüyor. Ayrıca uykusuzluğun gebe kalma üzerinde en iyi etkiye sahip olmadığı, uyku ve dinlenme düzeni bozulan çiftlerin çok uzun süre anne baba olamayacakları kanıtlanmıştır. Doğru günlük rejim, bebek doğduktan sonra bile faydalıdır, bu nedenle uzun zamandır beklenen hamilelikten önce bile ayarlamaya başlamak daha iyidir.
