Ebeveynler çocuklarını memnun etmek istediklerinde akla ilk gelen şey bir parça çikolata veya şekerdir. Peki çikolata bir bebek maması mıdır ve bebeklere hangi yaşta verilebilir?
çikolata nedir
Çikolata, kakao çekirdeklerinin farklı kısımlarından yapılır. Kakao meyveleri toz haline getirilmek üzere öğütülür veya içlerinden yağ sıkılır. Bu tereyağı ile tozu (kakao likörü) karıştırırsanız bitter çikolata elde edersiniz. Bu incelik en doğal ürün olarak kabul edilir. Toz ve tereyağına krema (süt) eklendiğinde üreticiler sütlü çikolata elde eder. Beyaz çikolatanın hazırlanmasında kakao likörü hiç kullanılmamaktadır. Bu çikolata türlerinin her biri, bebeğiniz için şekerleme seçerken göz önünde bulundurulması gereken kendine has özelliklere sahiptir.
çikolatanın çocuğa faydaları nelerdir
Çikolata özel bir madde içerir - triptofan, vücutta "mutluluk hormonları" üretimini uyarır, beyni harekete geçirir, bebeğin ruh halini iyileştirir. Ayrıca çikolata, hafızayı ve diğer düşünce süreçlerini iyileştirebilen bir amino asit olan fenilalanin içerir. Kakao çekirdekleri A vitamini, B1, B2, PP, potasyum, magnezyum ve demir kaynağıdır.
Bir çocuk ne zaman çikolata tadabilir?
Ürünün şüphesiz faydalarına rağmen, beslenme uzmanları bir buçuk ila iki yaşın altındaki bir bebeğe çikolata verilmesini önermezler. Yüksek miktarda kafein ve teobromin içeren yağlı bir üründür. Kırılgan çocuğun ruhunu olumsuz etkilerler. Ayrıca, sebze, meyve ve tahıllara aşık olduktan sonra çocuğun diyetine çikolatayı sokmak daha iyidir. Bir buçuk yılda bebeğe sütle seyreltilmiş kakao tozundan yapılmış bir içecek verilebilir. Çikolata en alerjik gıdalardan biri olduğu için bebeğinizin tepkilerini yakından izleyin. Çocuk iki yaşından sonra ona çikolatalı bisküvi ikram edebilirsiniz. Üç yaşına geldiğinde bebeğinize bir parça sütlü çikolata veya şeker verin. Bu ürünün üç yaşındaki bir çocuk için günlük normu günde 25 g'dan fazla değildir.
