Emzirme, bir çocuğun normal gelişimi ve büyümesinin anahtarıdır. Herhangi bir modern karışımla değiştirilemez. Bebeğin fayda sağlaması ve iyi beslenmesi için sütün yağ içeriğini artırmak gerekir.
Yetersiz süt yağı nasıl anlaşılır?
Genç anneler genellikle sütlerinin besin değeri konusunda endişelenirler. Azaltılmış yağ içeriğinin ana belirtileri şunlardır:
- çocuk ağırlıkta geride kalmaya başlar;
- bebek genellikle annenin memesine bağlıdır;
- sağırken sütün mavimsi bir tonu vardır.
Birçok faktör yağ yüzdesini etkiler. Örneğin, kalıtım, yetersiz beslenme, emziren bir kadının duygusal durumu vb.
Sütün yağ içeriğini artırmanın yolları
Bir çocuğun yüksek kalitede emzirmesi için basit kurallara uyulmalıdır.
İlk kural. Ön süt daha az besleyici ve daha sulu olduğundan emzirmeden önce az miktarda süt sağın. Bebek "arka" süte ulaşmadıysa, açlık hissi yaşar.
İkinci kural. Emzirme sırasında yağlı süt üretimini teşvik etmek için göğüslerinize masaj yapın. Kural olarak, bebekler yemek yerken annelerinin memeleriyle oynamayı severler.
Üçüncü kural. Bebeğinizin yeterince süt almasına izin verin. Bazı anneler belli bir süre sonra uzaklaşırlar. Bebek beslenmeyi kendisi tamamlamalıdır.
Dördüncü kural. Bebek sadece "ön" süt aldığından, bir besleme sırasında göğüsleri değiştirmeyin. Bezde bir boşluk hissi varsa, çocuğu almayın. Bu süre zarfında "geri" süt salınmaya devam eder ve bebek en değerli ve besleyici kısmı alır.
Beşinci kural. Sütün yağ oranı yüksek değilse, öğünler arasındaki süreyi kısaltın. Bebeğin sık beslenmesinin besin değerini artırdığına inanılır.
Altıncı kural. Kendi diyetinizi gözden geçirin. Hayvansal yağlar şeklindeki yağlı yiyeceklerin bebek için iyi olduğunu düşünmek yanlış olur. Kuşkusuz, bir kadın için kalorisi yüksektir, ancak çocuğun sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Sütün sağlığa faydaları üzerinde zararlı bir etkisi olabileceğinden, trans yağ oranı yüksek gıdalardan kaçının. Deniz balıklarını, kuruyemişleri dahil etmek gerekir, çünkü bu ürünler küçük bir vücudun iç organlarına zarar vermeden yağ içeriğini arttırır.
Yedinci kural. Sinir sisteminin durumu yağ içeriğini ve üretilen süt miktarını doğrudan etkilediğinden, stresli durumlardan ve aşırı duygusal yüklenmeden kaçının. Ayrıca iyi bir uykuya ve düzenli dinlenmeye ihtiyacınız var.
