Anne sütü, bebeklerin yaşamın ilk aylarındaki en değerli ve yeri doldurulamaz gıda ürünüdür. Kompozisyonu mükemmel bir şekilde dengelenmiştir. Süt, bir bebeğin tam büyümesi ve gelişmesi için gerekli tüm besinleri içerir. Yetersiz emzirme birçok nedenden dolayı gelişebilir: meme bezinin yapısal özellikleri, sinirsel stres, iklim değişikliği veya anne vücudunun tükenmesi. Basit ipuçları ve püf noktaları, emzirmeyi sağlamanıza ve desteklemenize yardımcı olabilir.
Talimatlar
Aşama 1
Yemeğinizin kalitesini analiz edin ve rasyonelleştirmeye çalışın. Yetersiz beslenme ile süt üretimi azalır ve kimyasal bileşimi bozulur.
Adım 2
Sofra salatası, dereotu, turp, rezene, ısırgan otu, kimyon, karahindiba, melisa, kekik, anason, deniz topalak, melekotu, bal ve fındık yemek çok faydalıdır. Bu bitkiler taze tüketilmelidir.
Aşama 3
Beslenmeden on ila on beş dakika önce yoğunlaştırılmış süt, kuşburnu suyu, fermente süt ürünü veya herhangi bir meyve suyu ile bir bardak çay için. Havuç ve frenk üzümü suyu süt salgısını iyileştirir.
4. Adım
Sütte pişirilmiş havuçları birkaç hafta boyunca günde iki ila üç kez yiyin.
Adım 5
Bir çorba kaşığı kimyon tohumu ve bir bardak ekşi kremayı birleştirin. Üç dakika kısık ateşte kaynatın. Her gün bir dozda alın.
6. Adım
Anason tohumları, dereotu tohumları, rezene tohumları eşit miktarda alın. Karışımdan bir çorba kaşığı bir bardak kaynar su dökün ve otuz dakika demlenmesine izin verin, süzün. Yemeklerden bir saat sonra günde iki kez yarım bardak için.
7. Adım
Turpları iyice yıkayın, soyun, rendeleyin ve suyunu sıkın. 1: 1 oranında soğutulmuş kaynamış su, biraz tuz ve bir çorba kaşığı bal ekleyin. Yemeklerden otuz dakika önce günde iki ila üç kez yarım bardak alın.
8. Adım
Taze karahindiba yapraklarını iyice durulayın, bir kıyma makinesinden geçirin ve suyunu sıkın. Tatmak için tuzla tatlandırın. Otuz ila kırk dakika bekletin, biraz su ekleyin. Tadı arttırmak için limon suyu, bal veya şeker eklenebilir. Günde iki kez yarım bardak alın.
9. Adım
Emzirmeyi iyileştirmek için anne sütü yapabilir, içindeki yağ ve protein içeriğini artırabilirsiniz. Yemeklerden önce günde üç kez bir çorba kaşığı alın.
