Doktorlar, çocuklar için yiyecek seçerken ana faktörün yiyeceklerin kullanışlılığı değil, zararsızlığı olması gerektiğini söylüyor. Soru, geleneksel olarak "çocuk" kakao içeceğinin zararsız olarak kabul edilip edilemeyeceğidir.
Talimatlar
Aşama 1
Kakao tozu ve buna eklenen sütün yapım özellikleri nedeniyle, son içecekte çok az kafein bulunur. Ne yazık ki, kakao, eylemde kafeinle aynı olan teobromin adı verilen bir madde içerir. Bu nedenle, bir çocuk menüsü hazırlarken bu içeceği kötüye kullanmamalısınız. Ancak makul dozlarda çocuğa zarar vermez.
Adım 2
Demlenmiş kakaonun bileşiminde oldukça güçlü iki alerjen vardır - kakao ve süt, bu da onu alerjisi olan çocuklar için uygun olmayan bir içecek yapar. Bu nedenle, çocuğunuzun alerjik reaksiyonlara eğilimi varsa, kakaoyu diyete mümkün olduğunca geç ekleyin.
Aşama 3
Unutulmamalıdır ki, sütte şeker ilave edilerek demlenen kakao, kalori içeriği oldukça yüksek bir üründür. Aşırı kilolu veya hiperaktif küçük çocuklara eğilimi olan çocuklara verilmemelidir. Tabii ki, pratik olarak şekersiz ve su üzerinde kakao yapmayı deneyebilirsiniz, ancak böyle bir içeceğin bir çocuk için lezzetli olması pek olası değildir.
4. Adım
Bununla birlikte, kakao sadece olumsuz özelliklerden daha fazlasına sahiptir. Lif, protein, çoklu doymamış yağ asitleri, folik asit ve kalsiyum içerdiği için çok sağlıklı bir içecek olarak kabul edilmesi boşuna değildir. Kakao, mide suyunun harika bir uyarıcısıdır, iştahı artırır, bu nedenle bu içecek, bebeklerin ebeveynleri ve anemiye ve düşük kiloya eğilimli çocukların hayatını kolaylaştırabilir.
Adım 5
Bu içeceğin okuldan sonra iyileşmeye yardımcı olduğu okul çocukları söz konusu olduğunda, kakaonun kalori içeriğinin olumlu bir kalite olarak kabul edilebileceği söylenmelidir.
6. Adım
Kakao, gerçek doğal antidepresanlar olan ve ruh halinizi yükseltmek için harika olan serotonin ve fenilefilanin içerir.
7. Adım
Çocuğun sağlığına, alerjik reaksiyonları olup olmamasına bağlı olarak, kakao iki hatta üç yıl sonra diyetine dahil edilebilir. Aynı zamanda menüde her gün kakao bulunmamalı, haftada iki veya üç kez yeterli.
8. Adım
Küçük okul çocuklarına günlük olarak ve kahvaltıda kakao içmeleri tavsiye edilir. Böylece büyüyen organizmalara daha fazla fayda sağlayacaktır. Bu arada kakao, birçok çocuğun reddettiği bir çocuğa süt vermenin harika bir yoludur.
9. Adım
Kakao seçerken daima bileşime dikkat edin. İyi bir kakao tozu, yalnızca öğütülmüş kakao posası içermelidir. Kakaoda renklendirici, koruyucu veya tatlandırıcı olmamalıdır.
Adım 10
Tabii ki, sıradan kakao tozu, buna dayalı çeşitli karışımlar değil, bu olumlu özelliklere sahiptir.
