Bir ailede küçük bir çocuk sadece neşe ve mutluluk değil, aynı zamanda büyük bir sorumluluktur. Eğitim, gelişme ve tabii ki sağlık sorumluluğu. Bir çocuğun uykusu hayatının ayrılmaz bir parçasıdır ve bu nedenle ona özel ilgi göstermeye değer.
Bir bebeğiniz var, mutlu ve memnunsunuz ama sonra biraz zaman geçiyor ve hayatınızda bir şeyler değişiyor. Çocuk geceleri uyumayı bırakır ve gündüz onu uyanık tutmak zordur. Rejimi bozuksa ne yapmalı? Unutmayın, doğumdan itibaren bebeğiniz için tüm ailenin rejimiyle mümkün olduğunca örtüşecek bir rejim geliştirmeye çalışmalısınız. Çocuğunuzun gece uykusu için uygun bir zaman seçin, 21:00 ile 05:00 arası veya 23:00 ile 07:00 arası olabilir, başka seçenekler de olabilir, hepsi yaşam tarzınıza bağlıdır. seçtin mi? Bu zamana sadık kalalım ve kırmamaya çalışalım.
Uyku yerinin seçimi de bir rol oynar. Burada birkaç seçenek mümkündür. En yaygın yer, ebeveynlerin odasındaki bir beşiktir. Hem anne hem bebek için uygun. Çoğu zaman bir bebeğin hayatının ilk yılında ve yaklaşık 3-4 yıla kadar kullanılır.
Bir yaşından büyük çocuklar için mükemmel bir seçenek, kreşte bir beşik. Çocuk sorumluluğa alışır ve kişisel alanında bağımsız olmayı öğrenir.
Başka bir seçenek daha var: birçok evli çift tarafından uygulanan ve genellikle bunu en iyi seçenek olarak gören, bebeğin sağlıklı uykusuna atfedilemeyen faktörlerin kütlesini unutan çocuğun ebeveyn yatağında uyuması.
Çocuğunuzun bütün gece huzur içinde uyumasını sağlamak için gündüz uykusunu kontrol edin! Bir çocuğun ortalama günlük uyku ihtiyacının büyümesiyle birlikte değiştiğini, çocuk büyüdükçe, düzgün uyumak için daha az zamana ihtiyaç duyduğunu ve böylece: 0 ila 3 aylıkken 16-20 ihtiyacı olduğunu hatırlamakta fayda var. saat, 6 aydan itibaren zaten 14, 5 saat, 12 ayda - 13, 5 saat, 2 yılda - 13 saat, 4 yıl - 11, 5 saat, 6 yıl - 9, 5 saat, 12 yıl - 8, 5 saat. Örneğin 6 aylık bir bebek günde yaklaşık 14,5 saat uyur, böylece bütün gece huzur içinde uyur, daha doğrusu 8 saat, gün içinde 6,5 saatten fazla uyumaması gerekir. Ve günlük limitini aşarsa uykucuyu uyandırmaktan korkmayın, aksi takdirde gece sizin için büyük olasılıkla uykusuz olacaktır.
Bebeği gece beslemek hakkında hiçbir şey söylememek imkansızdır, çünkü çoğu zaman geceleri her türlü problem ortaya çıkar ve beslenme bunlardan biridir. Çocuk doktorları, yeni doğmuş bir bebeğin gece yemek için 1 ila 2 kez uyanabileceğini bulmuşlardır. 3-6 aylıkken bir besleme onun için yeterlidir ve 6 ay sonra çocuk beslenmek için uyanmadan bütün gece uyuyabilir! Ve beslenmeyle ilgili olmayan başka nedenlerle de uyanabilir ya da dikkat çekmek, sallanmak, emmek, sadece annesinin kollarına çıkmak istiyor. Tabii ki, bebeğinizin tüm kaprislerini teşvik edebilirsiniz, ancak o zaman tamamen özerk bir varoluş moduna gireceksiniz. Bu nedenle, sondan bir önceki beslenmede bebeği biraz takviye etmemeye çalışın, böylece yatmadan hemen önce yoğun ve doyurucu bir yemek yiyebilir. Ancak fazla beslemeyin, bu karnınızı ağrıtabilir ve yine uykunuz ve bebeğinizin uykusu bozulur.
Bebeğin aktif yaşam tarzı, gece uykusu üzerinde en iyi etkiye sahip olacaktır. Gün boyunca açık hava oyunları olabilir, temiz havada yürüyüşler yapabilir, dış dünyayı keşfedebilir ve akşamları bebek için en iyi aktivite masal okumak, güzel çizgi film izlemek ve annenin ninnisidir. Tüm bu eylemler, dinlendirici bir gece uykusu için iyi bir hazırlıktır.
Bebeğiniz için dinlendirici bir gece uykusunun sonraki üç bileşeni banyo yapmak, kreşte temiz ve temiz hava ve rahat ve düzgün yapılmış bir beşiktir.
Akşamları banyo yapmak gün içinde biriken fiziksel yorgunluğu artırır ve aynı zamanda iştahı artırır.
Fidanlıkta temiz hava bulunmalı, odayı günlük olarak havalandırmayı ve ıslak temizlik yapmayı unutmayın, hava sıcaklığı 18-20 derece, nem oranı %50-70 civarında olmalıdır.
Şimdi beşik hakkında. Yatak sıkı ve düzgün olmalı, ayrıca 2 yaşından küçük yastıkların kullanılması önerilmez, nevresimleri doğal kumaşlardan seçmeye çalışın, cilt alerjilerini önlemek için sadece bebek pudraları ile yıkayın.
Son olarak, bebeğiniz için kaliteli bir tek kullanımlık bebek bezi seçin. Çocuğun gece uykusunu niteliksel olarak iyileştirebilen bebek bezidir, çünkü ciltte tahriş ve kızarıklık olmadan kuru bir alt, sakin ve sağlıklı bir uykuya katkıda bulunur.
