Annelere sıklıkla bebeklerinin uykusunu nasıl normalleştirecekleri sorulur. Bebek doğumdan itibaren huzursuz uyuyorsa, gece uyanıyor ve kalkıyorsa harekete geçmeniz gerekir. İyi bir uyku ortamı sağlayın ve sorun ortadan kalkar.
Talimatlar
Aşama 1
Çocuklar sadece sessizlikte değil, aynı zamanda orta derecede gürültüde de uyumaya alışmalıdır. Çocuğunuza beklenmedik seslerden uyanmamasını öğretin. Bu olduğunda, yan odada güvenle misafir alabilir ve TV izleyebilirsiniz.
Adım 2
Çocuğunuza, ebeveynleri olmadan uyumaktan korkmaması için ayrı bir oda verin. Bunu erken yaşta yapmak daha iyidir, çünkü büyüdükçe çocuğu ayrı bir odaya transfer etmek daha zor olur. Çocuk karanlıktan korkuyorsa, onu tehlikeli olmadığına ikna edin. Nazik olun, onu dinleyin, korkacak bir şey olmadığını ona kanıtlayın.
Aşama 3
Yatma zamanı rutini keyifli ve huzurlu olmalıdır. Çocuğunuzu eğlenceli bir şekilde uykuya hazırlayın ve ona acilen yatması gerektiğini sürekli tekrarlamayın. Ailede tartışmaya izin vermeyin, yatma zamanı geldi ya da değil. Çocuğu beşiğine elinizle götürün ve söz ve bağırışlarla ısrar etmeyin. Hatta bebeğinizle birlikte oturup uyumasını bekleyebilirsiniz.
4. Adım
Bebeğinizi korkutucu manzaralardan ve korkutucu seslerden koruyun. Kabuslar ve kötü rüyalar, korkutucu TV şovlarından ve filmlerinden gelir. Şaşırtıcı maceraların hikayelerinin bir çocuğun kafasını her türlü saçmalıkla doldurabileceğini ve çocuğa derinden dokunabileceğini unutmayın. Gündüz yaşanan izlenimler geceleri kafada belirir ve uykuya dalmalarına izin vermez.
Adım 5
Çocuğunuzla günlük bir rutin hakkında bir anlaşmaya varın. Yerleşik modu kesinlikle gözlemleyin. Dışarıda birlikte yeterince zaman geçirin.
6. Adım
Uykuya dalma isteksizliği birkaç nedenden dolayı açıklanabilir: arkadaşlarla ilişkiler, düşük okul performansı, ailede sürekli skandallar - tüm bunlar uykunun bozulmasını etkiler. Çocuğunuzla konuşun, kaygının nedenlerini öğrenin ve acil sorunları yavaş yavaş çözün.
