Çocuğun sağlığının her zaman güçlü olması için bağışıklığını sürekli güçlendirmek gerekir. Bağışıklık, vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına ve zararlı maddelere karşı dirençli hale gelmesine yardımcı olur.
Talimatlar
Aşama 1
Kış aylarında çocuğunuz için sıcak bir banyo hazırlayın. Sıcak bir banyoda sıçrarken, dalış yaparken ve ortaya çıkarken, beklenmedik bir soğuk ve ısı değişikliğinden bazı "mikro şoklar" yaşayacaktır. Bu, vücudun sıcaklık değişikliklerine hızlı tepki vermesine yardımcı olacaktır.
Adım 2
Bağışıklık parçacıklarının üretimi için sıcaktan soğuğa geçiş yardımcı olacaktır. Bu bir sauna veya banyo gerektirir. Buhar odasını serin bir odada bırakarak, çocuğun ilk önce 3-5 dakika sertleşmeye başlamasına izin verin.
Aşama 3
Özellikle kış aylarında odayı düzenli olarak havalandırın. Uzmanlar, oda sıcaklığının 23 Santigratta tutulmasını tavsiye ediyor.
4. Adım
Küçük çocuğunuzu ellerini daha sık yıkamaya teşvik edin, bu enfeksiyon riskini %50 oranında azaltmaya yardımcı olacaktır.
Adım 5
Çocuğunuz donmuş sokaktan geliyorsa, ona sıcak ayak banyosu yapın. Bu, boğaz ve uzuvlardaki kan dolaşımını hızlandıracaktır.
6. Adım
Çocukların bağışıklığı, pasif içicilikle kolayca zayıflatılabilir. Çocuğunuzu tütün dumanından koruyun.
7. Adım
Çocuğunuza daha fazla meyve verin ve tatlıları kuru meyvelerle değiştirin. Doğru beslenme - çocuğun sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
8. Adım
Vitaminler sağlığın korunmasına yardımcı olacaktır. Bebeğinize günlük vitamin verin.
9. Adım
Çocuğunuza musluk suyu vermeyin. Musluk suyunu, örneğin bir kaynaktan gelen suyla değiştirmek daha iyidir.
Adım 10
Çocuklarınızla daha fazla yürüyün, bu onun bağırsaklarının çalışmasına yardımcı olacaktır. Sonuçta, bağırsakların doğru çalışması, yüksek bağışıklığın anahtarıdır.
