Genellikle, yeni doğmuş bir bebek zamanının çoğunu uykuda geçirir. Ancak, bunun tersi de olur. Ancak panik yapmayın, çünkü her şeyi düzeltmek kolaydır. Ana şey sabırlı olmak ve eylemlerinizde tutarlı olmayı öğrenmektir.
Yenidoğanın sağlıklı uykusunu etkileyen ana nedenler
Kırıntılar için uykusuz gecelerin en yaygın nedeni mide gazıdır. Yenidoğanın midesi yiyeceklere karşı çok hassastır. Bu nedenle, ilk bakışta alerjik olmayan yiyecekler şişkinlik, şişkinlik ve bebekte rahatsızlığa neden olan diğer gastrointestinal hastalıklara neden olabilir.
Emziren bir annenin yanlış beslenmesi, formülün bileşimine uygun olmaması veya meme ucunun sık kullanılması gaz birikmesine neden olabilir. Ve sırayla mideye giren gaz kabarcıkları, çocuğun uykusunu bozarken ağrılı hislere neden olur.
Karnın nedenine ek olarak, aşağıdaki faktörler uykusuzluğu etkileyebilir:
- uyku düzeni eksikliği;
- yatak odasında uygun olmayan koşullar (çok sıcak veya çok soğuk);
- yatmadan önce aşırı aktivite.
Ancak iyi bir anne, yenidoğanda uyku sorunuyla baş edebilir. Bunu yapmak için aşağıdaki önerilere uymanız yeterlidir.
Yenidoğanın uykusu için en uygun koşullar
Emziriyorsanız, ilk ay sıkı bir diyet yapın. Fermente edici ve şişkin yiyeceklerden kaçının. Kırıntıların beslenmesini izleyin ve yatmadan önce onu beslediğinizden emin olun. Aç bir çocuk huzursuzca ve ayrılan süreden çok daha az uyur.
Yatmadan önce bebeğinize masaj ve özel egzersizler yapın. Bu tür prosedürler gazların kaçmasına yardımcı olarak kolik görünümünü ortadan kaldırır. Yatmadan önce bebeğinizi ılık suda sakinleştirici ekleyerek yıkayın.
Çocuğun yatak odasındaki sıcaklık 17-20 derece civarında olmalıdır. Yatmadan önce odayı havalandırdığınızdan emin olun ve uyku sırasında temiz havada yürümek en iyisidir. Bebeğinizin sık sık uyandığını fark ederseniz, onu kundaklamayı veya yeni doğmuş özel bir uyku tulumu kullanmayı deneyin.
Günlük rutini gözlemleyin ve eylemlerinizin sırasına uyun. Örneğin günlük rutin şu şekilde olabilir: besleme - su prosedürleri - masaj - favori ninni - uyku. Yenidoğanın aynı anda yatağa gitmesi çok önemlidir. Yatmadan önce aktif oyunlardan, gürültülü çıngıraklardan ve duygusal şoklardan vazgeçin.
Ancak çocuğun bireysel ihtiyaçları göz önüne alındığında, çocuğunun sağlıklı uykusu için tam olarak neye ihtiyacı olduğunu sadece anne bilir. Annelik içgüdünüzü dinleyin, sizi hayal kırıklığına uğratmayacaktır. Yeter ki çocuklarınızı sevin, onlara iyi bakın ve onlara iyi bakın! Çocuğunuzla iletişim kurarak, onun uykusunu da iyileştireceksiniz.
