Kötü ekoloji, fast food, uyku eksikliği ve temiz hava - tüm bunlar sağlığı en iyi şekilde etkilemez. Cilt durumunun bozulması, hoş olmayan sonuçlardan sadece biridir. Düzenli bakım, cildin ve parlak cildin geri kazanılmasına yardımcı olacaktır.
Gerekli
- - Buz küpleri;
- - sıcak su;
- - bal;
- - yulaf ezmesi;
- - tuz.
Talimatlar
Aşama 1
Cilt, beslenme kalitesine ve gastrointestinal sistemin işleyişine bağlıdır. Diyetinizdeki tüm sağlıksız yiyecekleri sınırlayın - kızarmış yiyeceklerden koruyuculu işlenmiş yiyeceklere. Uyandıktan hemen sonra bir çay kaşığı bal ekleyebileceğiniz bir bardak ılık su içmeyi bir kural haline getirin. Böyle bir çare, vücudu temizlemeye, bağırsak hareketliliğini normalleştirmeye yardımcı olacaktır. Kahvaltıda, suda kaynatılmış tahılları tuz ve şeker eklemeden (karabuğday veya yulaf ezmesi) yemeye çalışın.
Adım 2
Cildinize düzenli olarak peeling yapın. Evde eczane önlüklerini kullanabilir veya kendiniz yapabilirsiniz. En etkili çözümlerden biri öğütülmüş yulaf ezmesi (3 kısım) ve ince tuzdur (1 kısım). Duygusal bir kütle elde edilene kadar bu bileşime biraz su ekleyin. Ardından 1-2 dakika yüzünüze masaj yapın ve ılık su ile durulayın.
Aşama 3
Yılda birkaç kez, deneyimli bir güzellik uzmanıyla salonda asitli peeling yaptırabilirsiniz. Bu tür manipülasyonların amacı, ölü hücrelerin zamanında çıkarılması ve ciltteki metabolik süreçlerin hızlandırılmasıdır.
4. Adım
Yeterli uyku almak. Vücuda tamamen iyileşme fırsatı vermezseniz, tek bir kozmetik prosedür istenen etkiyi vermez. Bu durumda en geç 23:00-23:30 saatleri arasında yatmalısınız. Çok geç yatıp önerilen 8 saat uyursanız, mükemmel bir cilde kavuşmanız çok daha zor olacaktır.
Adım 5
Sabahları musluk suyu yerine buz küpü ile yüzünüzü yıkayın. Buzu önceden hazırlayın ve su yerine bitkisel kaynatma, salatalık suyu kullanabilirsiniz. Bu prosedür, kan dolaşımını mükemmel bir şekilde uyarır ve cildi geri yükler.
6. Adım
Açık havada daha fazla yürümeye çalışın ve egzersiz yapın. Aktif yükler anında cilt rengini geri kazandırır ve yüze bir parlaklık verir. Ve düzenli egzersiz, cilt sağlığı üzerinde faydalı bir etkisi olacak kan damarlarının durumunu iyileştirmenize izin verecektir.
