Kıskançlık aile mutluluğuna müdahale eder ve ciddi krizleri tetikler. Hangi sebeplerin kocanızı kıskandığını zamanında anlarsanız, bu hoş olmayan tezahürle başa çıkabilirsiniz.
Talimatlar
Aşama 1
Kıskanmak için sebep aramayın. Bu, patolojinin gelişimi ile doludur ve bir uzmanın müdahalesini gerektirir. Bu tür kıskançlık biçimleri, düşük benlik saygısı, akut kendinden şüphe duymanın sonucudur ve kendi üzerinde aktif çalışma gerektirir.
Adım 2
Kocanıza karşı sizi neyin kıskandığını düşünün. Her insanın kesinlikle normal olan bir sahiplenme duygusu vardır. Ancak, tüm hayatınızı birlikte geçirmeye karar verdiğiniz kişiyle ilgili olarak herhangi bir sapkın biçim almamalıdır. Onun insan özgürlüğünü sınırlandıramazsınız ve sınırlamamalısınız.
Aşama 3
Kendini olduğun gibi kabul et. Çoğu zaman, karşı cinsle iletişimdeki sorunlar çocukluktan kaynaklanır. Bir çocuk ebeveynlerinin sevgisinden ve desteğinden yoksun bırakılırsa, çoğunlukla sadece bağırışları ve öğretileri duyarsa, yetişkin yaşamındaki belirsizliği, önemli kararlar verme korkusu ve karşı cinsle iletişimde sorunlar doğal ve anlaşılır hale gelir.. Ne yazık ki kıskançlık böyle bir kişinin karakterinde kaçınılmaz olarak mevcuttur, tk. ilişkileri uyumlu hale getiremeyeceğini ifade eder. Ancak, bunu bir karar olarak kabul etmeyin: değiştirilebilir.
4. Adım
Çevrenizdeki dünyada gerçek uyumu arayın. Ne yapmayı sevdiğinizi bulun. Bir iş veya hobi olabilir. Dinlenme durumunda olmaya çalışın, mümkün olduğunca uzun süre dengede kalın. Hemen rahatladığınızı hissedeceksiniz, gülümsemeye başlayın. İnanın kocanız bu değişiklikleri hemen görecek, sizi kıskandırmayı aklından bile geçirmeyecek.
Adım 5
Mutluluğunuza ve başarınıza inanın. Bu rahatsızlığın üstesinden gelmenin en kolay yolu, iyimserler ve diğerlerinden daha sık neşeli bir ruh hali içinde olan insanlar içindir. Kıskançlık, olumsuz deneyimlerden de kaynaklanabilir. İnanın her erkek aldatmaz. Eski kocanızı şu anki kocanızla veya eski ilişkinizi mevcut olanla kıyaslamayın.
6. Adım
Kocanıza güvenin, çünkü bir nedenden dolayı birlikte bir hayat yaşıyorsunuz. O zaman neden onu kıskançlık ve var olmayan ihanetler için sürekli endişe ile dolduralım? Aksi takdirde, eşinizle ciddi bir şekilde konuşun ve en iyi çözümü bulmak için birlikte çalışın.
