Kıskançlık, en güçlü dostlukları bile sarsabilen ve yok edebilen bir duygudur. Kural olarak, kendiliğinden ortaya çıkmaz, ancak arkadaşlar kıskançlık için sebep verdiğinde, başka birine ilgi gösterdiğinde, ona sempati gösterdiğinde.
Talimatlar
Aşama 1
Arkadaşınızın biriyle nasıl vakit geçirdiğini düşünmemeye çalışın. Kendinize olumlu duygular getirecek, olumsuz düşüncelerden uzaklaşmanıza izin verecek ilginç bir aktivite bulun. Arkadaşlarınızla, tanıdıklarınızla, iş arkadaşlarınızla daha fazla iletişim kurun, arkadaşlığınıza en azından geçici bir yedek bulmaya çalışın.
Adım 2
Arkadaşlığınızın olumlu ve olumsuz yönlerinin bir listesini yapın. Olumsuz olanlardan daha fazla olumlu duygu getirip getirmediğini değerlendirin. Belki de arkadaşınızla olan ilişkinizi çok ciddi hale getiriyorsunuz ve ondan size verebileceğinden daha fazla ilgi bekliyorsunuz. Gerçekten güvenmek istediğiniz kişi olup olmadığına kendiniz karar verin.
Aşama 3
Arkadaşını kıskandığın kişilerle bağlantı kurmaya çalış. Bu başka bir arkadaş veya bir arkadaş grubuysa, belki de herkesle birlikte iletişim kurmaktan zevk alacaksınız ve o zaman kıskançlık için daha az neden olacaktır, çünkü arkadaş sizinle ve arkadaşlarınızla aynı anda vakit geçirecektir. Kıskançlık duygusu sizi şirkette bırakmıyorsa, bir erkek arkadaşı veya arkadaşlarıyla vakit geçirdiği anlarda arkadaşınızla kesişmemeye çalışın. Bu şartlar altında birbirinizi ne kadar az görürseniz, kıskançlığınız o kadar az olur.
4. Adım
Kendinizi arkadaşınızın yerine koyun ve duruma onun tarafından bakın. Belki de kıskançlığınız onu sinirlendiriyor ve genç bir erkek ya da kocayla iyi bir ilişki kurmasını engelliyor. Herkesin mahremiyet hakkı olduğunu, sizden istenmediği takdirde müdahale edilmemesi gereken bir mahremiyet olduğunu unutmayın.
Adım 5
İlişkinizin gelecekte nasıl gelişeceğini değerlendirin. İkamet ettiğiniz, okuduğunuz veya çalıştığınız yeri değiştirmek zorunda kalabilirsiniz ve arkadaşınızdan ayrılmak kaçınılmaz olacaktır. Yeni bir ortamda, yeni arkadaşlar edinme olasılığınız daha yüksektir ve kıskançlığın yararsız olduğunu, enerjiyi aldığını ve sonunda hiçbir şeye yol açmadığını hatırlarsınız.
