Çatışmalar yalnızca sağlığımızı ve ruh halimizi kötü etkilemekle kalmaz, aynı zamanda maddi açıdan da genellikle çok pahalıdır. Sonuçta, hüsrana uğramış bir kişi iyi çalışmaya devam edemez ve düşünceleri işe konsantre değildir. Öyleyse çatışmayı nasıl etkisiz hale getirir ve eşinizi ve kendinizi nasıl sakinleştirirsiniz?
Talimatlar
Aşama 1
Bu sorunu iki adımda çözün. İlk aşamada, çatışmanın keskinliğini ortadan kaldırın, ikinci aşamada i'yi işaretleyin. Aşamalar arasında 3 ila 48 saat arasında geçmelidir. Beklemeniz gereken süre, eşinizin ne kadar çabuk sakinleşebildiğine bağlıdır. İkinci aşamaya önceden başlayacaksınız - çatışma daha da alevlenecek, geç kalacaksınız - partnerinizin sorunu çözme arzusu olmayacak ve büyük olasılıkla çözülmemiş sorun nedeniyle çatışma kendini tekrar edecek.
Adım 2
İlk adımı mümkün olduğunca erken, ideal olarak gün batımından önce veya yatmadan önce başlayın. Geceleri, beyin gündüz bilgilerini işler ve sonuçlar çıkarır. Eğer makyaj yapmadan uykuya dalarsanız, sabahları siz ve eşiniz, beynin zaten yapmış olduğu olumsuz sonuçların engelini aşmak zorunda kalacaksınız.
Aşama 3
İlk aşamada "ağrı kesici" yapın. İlk önce durumdan bir şekilde çıkmanız gerekiyor, çatışmanın sizinle olmadığını hayal edin. O zaman hatanızın bir kısmını bulmak daha kolay. Onu bulduktan sonra, ne kadar saldırgan veya haksız görünse de, suçunuzu dürüstçe kabul edin. Aynı zamanda, suçlu bir görünüme sahip olmalısınız, böyle bir durumda hareket etmek oldukça kabul edilebilir ve hatta gereklidir.
4. Adım
Suçlamalar size düştüğünde, onları tarafsız bir forma dönüştürün, aynı zamanda suçluluğunuzu da yumuşatın. "Sonsuza kadar domuz ahırında yaşıyoruz" suçlamasına, "Temizliği sevdiğinizi biliyorum ve deniyorum ama her zaman her şeyi sevdiğiniz gibi yapacak gücüm olmuyor."
Adım 5
Ardından çatışma konusunu ortadan kaldırmaya çalışın, örneğin en azından yüzeysel olarak temizleyin, aç bir kocayı doyurun, iyi şarap ve iyi bir film alın. Ve durumu rahat bırakın, daha iyisi ertesi sabaha kadar.
6. Adım
Ancak bu aşamada duramazsınız. Çatışmanın temel nedeni ortadan kaldırılmadı, bu örnekte temizlik nedeniyle birbirinize karşı kaba olmanıza ve kavga etmenize izin veriyorsunuz. Sabah erken kalkın, aromalı kahve ve küçük ekmekler hazırlayın (ideal olarak - kocanızın uyanıp unlu mamulleri koklaması için kendinizi pişirin), kahvaltıyı yatağın önüne koyun. Ve sonra açık bir konuşma için arayın.
7. Adım
Onun yardımı olmadan sorunu çözemeyeceğinizi söyleyerek başlayın. Tam zamanlı çalışıyorsanız, kocanızdan temizlik yapmanıza yardım etmesini istemek adil olur. En tatsız prosedürler 2: 1 sıklıkta gerçekleştirilebilir, yani koca bu prosedürü üç haftada bir gerçekleştirir. Bunu yaparak, nasıl doğru şekilde yapılacağına dair bir örnek gösterileceğini ekleyin. Ve kalan 2 hafta boyunca buna eşit olacaksınız.
8. Adım
O zaman ona tiz konuşmalar ve hakaretler duymanın sizin için çok acı verici olduğunu ve bunun işe konsantre olmanızı zorlaştırdığını söyleyin. Ve daha iyi huylu yöntemlerle memnuniyetsizliğini ifade etmeye devam etmeyi nasıl önerdiğini dinleyin. Mizah zarar vermez. Soruna uzlaşmacı bir çözüm için başka seçenekler arayabilirsiniz. Asıl mesele, kocanıza, onunla olan ilişkinizde hakaretlerin kabul edilemez olduğunu dikkatlice iletmeniz gerektiğidir.
9. Adım
Herhangi bir anlaşmazlığı çözün, her şeyden önce suçunuzu kabul edin, bu barışın bedelidir. Ancak bu aşamada duramazsınız, gelecekte böyle bir çatışmanın ortaya çıkmaması için doğru anı bulmanız ve temeli hazırlamanız gerekir.
