Kadın adet döngüsü, yumurtanın olgunlaşmasını, yumurtalıktan salınmasını (yumurtlama) ve endometriumun durumunu kontrol eden birkaç hormon tarafından düzenlenir. Döngü sırasında, gebe kalmanın en muhtemel olduğu günler vardır. Bazen, bu günlerin döngünün hangi bölümünde geldiğini belirlemenin gerekli olduğu durumlar ortaya çıkar.
Bu gerekli
- - not defteri;
- - bir kalem;
- - Takvim;
- - termometre
Talimatlar
Aşama 1
Döngünün hangi bölümünde yumurtladığınızı belirlemek için hesaplamaları yapacağınız ayrı bir defter başlatın.
Adım 2
Takviminizde adetinizin başladığı günü işaretleyin. Bu döngünün ilk günü. Döngünüzün ne kadar sürdüğünü hesaplayın. Yumurtlama genellikle döngünün bitiminden iki hafta önce gerçekleşir.
Genellikle doğum öncesi kliniğinde doktorlar, çalışmak için çok uygun olan adet döngüsünü takip etmek için özel takvimler yayınlar.
Aşama 3
Döngü sırasında, sözde bazal sıcaklık değişir. Bazal sıcaklığınızı ölçmek için her sabah en az üç saatlik uykudan sonra vajina veya rektumdaki sıcaklığı 5 dakika ölçmeniz gerekir. Yüksek hassasiyetli termometreler kullanılmalıdır. Termometre okumalarını bir not defterine yazın. Döngünün başlangıcında, yumurtlamadan önce, bazal sıcaklık yumurtlamadan sonra yaklaşık 0,2 ° C daha düşük olacaktır. Bu sıcaklık artışı anı yumurtlama dönemidir.
4. Adım
Yumurtlama testlerini hemen hemen her eczaneden satın alabilirsiniz. İdrardaki lüteinize edici hormon seviyesini ölçerler. Testin pozitif sonuç verdiği an yumurtlama gerçekleşir.
Adım 5
Ultrason teşhisi, yumurtlama gününü en doğru şekilde belirlemeye yardımcı olur: doktor, yumurtalıkların ultrasonunu yapar ve yumurtlamanın ne zaman beklendiğini bildirir. Randevuya döngünün en başında değil, ortasına daha yakın gelmek daha iyidir. Bu yöntemin dezavantajı, elbette, maliyet ve zaman kaybıdır.
6. Adım
Yukarıdaki yöntemlere ek olarak, bazı kadınlara vajinal akıntı veya yumurtlama ağrısının doğasında bir değişiklik gibi göstergeler rehberlik eder, ancak bu belirtiler oldukça bulanıktır ve sadece geri kalanıyla birlikte gözlemlenmelidir.
7. Adım
Böylece, yumurtlama döngüsünün hangi günlerinde gerçekleştiğini öğrendikten sonra hamile kalabilirsiniz. Sperm kadın genital sisteminde 5 güne kadar yaşayabildiğinden (bazı kaynaklara göre - 7'ye kadar), sırasıyla yumurtlamadan yaklaşık 5 gün önce, gebe kalma için uygun günler başlar. Bu süre yumurtlamadan yaklaşık 3 gün sonra sona erer.
