Bazen psikolojik stresle kendi başınıza başa çıkmak zordur. Talihsizliğinizi paylaşacak kimsenin olmadığı anlarda, 7/24 destek hizmetinin numarasını çevirebilir ve hemen profesyonel yardım alabilirsiniz.
24 saat ücretsiz psikolojik destek numarası, bir sorunla kendi başınıza başa çıkma gücünü hissetmediğiniz durumlarda kullanılabilir ve kullanılmalıdır. Yakınınızda size yardımcı olacak kimse yoksa, tavsiye ve desteğe ihtiyacınız varsa, bir danışmanı arayın ve her şeyi anlatın.
Konuşma fırsatı
Psikolojik yardım servisi, konuşma fırsatı sunar. Başı belada olan veya bir konuda hayal kırıklığına uğrayan insanlar için dinlenmek çok önemlidir. Haksız yere gücendiyseniz veya kederinizle nasıl başa çıkacağınızı bilmiyorsanız, duygularınızı ifade etmeniz gerekir.
Bir danışmanla konuşmak, bir sorunu çözmenin ilk adımı olabilir.
Bazı insanlar talihsizliklerini akrabalarına veya arkadaşlarına anlatmakta zorlanırlar. Bunun ilk nedeni, yaptıklarının utancı ve yargılanma isteksizliğidir. İkinci sebep, bir arkadaşınıza bazı kişisel şeylerden bahsederken, konuşmanın tamamen gizliliğinden şüphe duymanızdır. Üçüncüsü, sevdiklerine yük olma isteksizliği, sorunlarıyla onlara yük olma.
Bu durumda, yardım hattı en iyi çıkış yoludur. Bir yabancının sırlarına inanması daha kolay olabilir. Göremediğiniz bir bireyle, ruhunuzdakilerle paylaşabilirsiniz. Ayrıca psikolojik danışma personeli, görevlerinin bir parçası olarak gizliliği korumakla yükümlüdür.
Dışarıdan görünüm
Endişelerinizi bir ruh sağlığı çalışanı ile tartıştığınızda, ücretsiz olarak profesyonel geri bildirim alırsınız. Bazen duruma dışarıdan bakmak, mevcut durumu çabucak anlamaya ve bundan bir çıkış yolu bulmaya yardımcı olur.
Bir yardım hattı danışmanlığı, durumunuzun daha önce fark etmediğiniz yönlerine dikkat çekmenize yardımcı olacaktır.
Bakıcının tarafsız bakış açısı sayesinde yeni bir şekilde düşünmeye ve hareket etmeye başlayabilirsiniz.
Profesyonel tavsiye
Psikolojik yardım hizmetinde uygun eğitimi almış ve ek eğitim almış personel istihdam edildiğini belirtmekte fayda var. Çalışanlar, güvenilebilmeleri için işlerinde profesyonel psikologların tekniklerini kullanırlar.
Böyle bir yardım merkezindeki çalışma şu şekilde yapılandırılmıştır: ilk basamak danışmanı, probleminizin yaklaşık olarak ne olduğunu bulur ve ciddiyet derecesini belirler. Duruma göre sizinle hatta kalır veya başka birine transfer olur.
Ayrıca, bir profesyonel sorununuzu anlar ve uygun desteği sağlar. Psikolojik yardım hizmetinin hızlı danışmanlık için yaratıldığını unutmayın. Çalışmaları, toplantılarınızın yerini bir psikologla değiştirmeyecek, çünkü bazen kısa süreli bir etki veriyor. Ancak sakinleşebilir, krizin üstesinden gelmek için bir plan çizebilir ve yalnız olmadığınızı hissedebilirsiniz.
