Bir insan hayatının üçte birini bir rüyada geçirir. Uyku, yorgunluktan kurtulmamıza yardımcı olur ve bize tüm gün için gerekli gücü verir. Bazen bir çocuğu sabahları yataktan çıkarmak zordur. Böyle anlarda bebekler ağlayabilir ve ebeveynler sinirlenebilir. Aynı zamanda, hem onlar hem de diğerleri rahatsızlık ve sinir gerginliği hissederler. Çocuğu doğru şekilde uyandırmayı öğrenmek çok önemlidir.
Bebeğin uyanışı sakin, yavaş olmalıdır. Bunun için anne baba şefkatli ve nazik olmalıdır. Sessiz hoş müzik ve sıcak loş ışık, olumlu bir atmosfer yaratmaya yardımcı olacaktır. Çocuk nazikçe okşayabilir ve yumuşak bir şekilde adıyla çağrılabilir.
Küçük çocuklar çeşitli ritüellere çok düşkündür. Örneğin, bir öpücükle uyanma sürecini başlatabilirsiniz. Bebek gözlerini açtığında ona sarılıp geceleri nasıl uyuduğunu, ne hayal ettiğini öğrenebilirsiniz. Bu günlük olarak tekrarlanmalıdır. Böyle bir ritüelin yardımıyla, çocuk hoş bir uyanış refleksi geliştirecektir.
Uyanan bebeği neşelendirmek için onu yatakta küçük bir egzersiz yapmaya davet edin. Kalp ve nefes için, şişirilmiş bir göbekle derin nefesler ve geri çekilmiş bir şekilde yavaş ekshalasyonlar çok uygundur. Omurganın ve eklemlerin gerilmesi, yanların gerilmesine yardımcı olacaktır - bir kol öne çekilir ve karşı bacak geri çekilir. Küçük bir çocukla, herhangi bir hayvanı veya nesneyi betimleyen bu tür egzersizleri eğlenceli bir şekilde yapmak daha iyidir. Ayak ve kulak memelerine masaj, uyanma için mükemmeldir.
Hemen yataktan atlamanız önerilmez. Bir süre oturmanız ve ardından sakince yataktan kalkmanız tavsiye edilir.
Çocuk nihayet uyandığında, dişlerini yıkaması ve fırçalaması için banyoya gitmesi önerilebilir. Çocuğunuzu yardımınız olmadan sabah hijyenini hatırlamadığı için azarlamayın.
Sabah rutininizi tamamlamak önemlidir. Bunu yapmak için çocuğu önceden uyandırmanız ve biraz daha uzun uyuması için yükselişi geciktirmemeniz gerekir. Bebek telaşsız ve sakin bir şekilde uyandıktan sonra toparlanırsa çok daha faydalı olacaktır.
Hangi çocukların toygarlara, baykuşlara ve güvercinlere bölünebileceğine bağlı olarak, farklı insanların biyolojik ritimlerinin özelliklerini göz ardı etmemelisiniz. Baykuşların erken kalkması özellikle zordur, bu nedenle yataktan yavaşça kalkmak onlar için güzel bir günün garantisidir.
