2 yaşındaki bir çocuğun diyeti biraz değişir. Bu yaştaki çocuklar zaten günde dört öğün yemek yiyorlar. Şüphesiz 2 yaşındaki bir çocuğun beslenmesinde süt ürünleri ve yemeklerin önemi önemini korumaktadır. Ayrıca, iyi beslenmenin başka nüansları da vardır.
2 yaşında bir çocuk için menü
Büyük miktarlarda (500-600 ml), çocuğun menüsü çeşitli fermente süt ürünleri (fermente pişmiş süt, yoğurt, kefir vb.) içermelidir. Ek olarak, alerjik reaksiyon yoksa, 2 yaşındaki bir bebeğin diyetinde süzme peynir bulunmalıdır.
Bu yaşta, sebze yemeklerinin yelpazesini genişletmek de gereklidir. Yaz aylarında soğutulmuş çorbalar (pancar, okroshka) hazırlamak mümkündür, ancak sık sık değil. İki koşul gözetilmelidir: ekşi krema kaynatılmalı ve yemek yemekten hemen önce hazırlanmalıdır.
Her gün 2 yaşındaki bir çocuğun menüsü çeşitli tahıllardan (tercihen mısır, kabuğu çıkarılmış buğday, karabuğday, pirinç) yemekleri içermelidir. Süt ürünlerine ek olarak, balık ve et yemekleri için garnitür olarak süt içermeyen yulaf lapası pişirmek de gereklidir. Kabuğu çıkarılmış taneler ayrıca köfte, çorba, pirzola, puding vb. yapmak için de kullanılabilir.
Tahıllara kıyasla, makarnanın besin değeri daha düşüktür, bu nedenle, kullanımları olan yemekler, haftada 2-3 defadan fazla olmayan 2 yaşındaki çocuklar için hazırlanmalıdır.
Kızarmış yemekler (hamurda balık, kızarmış balık, balık köftesi, et pirzola, sebze pirzola, krep vb.) Çocuğun menüsüne haftada en fazla 2 kez dahil edilmelidir. Az yağlı ringa balığı ile 2 yaşındaki bir bebeğe patates vermek nadiren mümkündür. Kural olarak, bu yaşta bu yemeği severler. Uzmanlar, çocuklara haftada 2-3 kez haşlanmış balık verilmesini tavsiye ediyor.
2 yaşındaki bir çocuk menüsünün gerçekten önemli bir bileşeni süzme peynirdir. Süzme peynir, puding, güveç vb. Bir sandviç, krep ve köfte için lor meyvesi kütlesi yapmak için kullanılabilir.
Bu yaştaki çocuklara haftada 1-2 kez yumurtalı yemekler sunulmalıdır. Çocuğun bu ürüne alerjik reaksiyon göstermemesi şartıyla. Çocuklar için haşlanmış yumurta, çırpılmış yumurta, omlet pişirebilirsiniz.
Çocuk masasının temel kuralları
Çocuğun yetişkinlerden ayrı yemek yapması gerekiyor. Bunun nedeni, 2 yaşındaki bir çocuk için yemek çeşitlerinin daha sınırlı olmasıdır. Aynı zamanda, ürünlerin mutfak işlemleri daha yumuşak olmalıdır.
Çocuğun yetişkinlerle ortak bir masada yemek yemesi iyidir. Doğru davranışı gözlemleme fırsatına sahip olacaktır.
Besin alımında düzenlilik ve günlük rutine bağlılık çocuk yetiştirmede önemli noktalardır.
Öğle yemeği mutlaka iki öğünden oluşmalıdır: sıcak (çorba, lahana çorbası vb.) ve ikincisi (puding, balık veya garnitürlü et). Akşamları, bebeğin sebze veya süt ürünleri, meyveler, yumurtalar, tahıllardan oluşan yiyecekler sunması tercih edilir. Çocuğunuz için çeşitli ve doğru beslenme, onun sağlığının anahtarıdır.
