Çocuğu sağlıklı tutmak ebeveynlerin ana görevidir. Ancak, yetişkinlerin kendileri her zaman olumlu bir örnek teşkil etmiyorsa, bir gencin yanlış yaşam tarzlarının sonuçları hakkında düşünmesini nasıl sağlayabilirim. Ancak kendinizle başlamalısınız, o zaman sağlıklı bir yaşam tarzı çocuklarda alışkanlık haline gelecektir.
Talimatlar
Aşama 1
Erken yaşlardan itibaren, çocuğunuzla ilgili olarak sağlıklı bir yaşam tarzının ilkelerine uymaya çalışın. Sertleşme, günlük hijyen prosedürleri ve doğru beslenme ile başlar. İkincisine azami dikkat gösterilmelidir. Pratik olarak beşikten itibaren sadece sağlıklı ve doğru yiyecekler yiyen bir çocuk, yetişkinlikte bile doğru beslenme ilkelerine bağlı kalacaktır. Günümüzde, bebek arabalarında otururken, krutonları ve cipsleri zevkle ezmenin tadını çıkaran kırıntıları sık sık bulabilirsiniz. O zaman onları zararlı olduğuna nasıl ikna edebilirsin?
Adım 2
Tabii ki, tüm konuşmalar kendi örneğinizle desteklenmelidir. Buzdolabında soda ve akşam yemeği için hazır yiyecekler varsa çocuğu doğru yemeye ikna etmek zordur. Kendiniz beslenmede hata yaparsanız, çocuk kesinlikle alışkanlıklarınızı benimseyecektir. Ve böylece kesinlikle her şeyde. Çocuğunuza spor yapmayı öğretmek istiyorsanız, kendinizin çok şey başardığını kanıtlayın.
Aşama 3
Bu arada, spor sağlıklı bir yaşam tarzı için güçlü bir uyarıcıdır. Spor modunun ciddi sınırlamaları vardır. Bu, uyku için çok zaman, doğru beslenme ve en önemlisi belirli bir zihniyet ile erken bir yükseliş. Sporcular, ancak çok çalışarak elde edilebilecek sonuçlara ulaşmaya, kazanmaya odaklanırlar. Eğitim çok zaman alır, bu da arkadaşlarla amaçsız dolaşmaya daha az zaman kaldığı anlamına gelir. Ne de olsa, sigara ve alkolle ilk tanışma arkadaşların eşliğinde gerçekleşir.
4. Adım
Bazı ebeveynler, çocuğun evde alkolle tanışmasının ve onu tatil için biraz dökmenin daha iyi olduğunu düşünüyor. Her ne kadar çocuk 18 yaşından önce yetişkin buluşmalarına tam olarak katılmamalıdır. Alkole erken ilgiden kaçınmak için evde tarikat olmamalıdır. Çocuğunuzla birlikte bira veya şarap gibi hafif içecekleri bile tüketmemeye çalışın. Genç, alkolün norm olduğu izlenimini almamalıdır.
Adım 5
Bir çocuk saatlerce televizyon veya bilgisayar karşısında oturuyorsa aktif bir yaşam mümkün değildir. Ve zararlı olduğuna dair hiçbir argüman onu etkilemeyecektir. Tek bir çıkış yolu var - TV'yi evden çıkarmak ve İnternet erişimini kısıtlamak. Ne kadar boş zamanınız olduğunu göreceksiniz. Ve fayda ile gerçekleştirilebilir. Akşamları haber veya dizi izlemektense temiz havada yürümek daha iyidir. Ya da çocuğunuzla masa oyunları oynayarak veya kitap okuyarak vakit geçirebilirsiniz. Her durumda, çocuğun sağlığı hakkında, geleceği hakkında düşünmesini sağlamak ancak aktif katılımınızla mümkündür.
