Bir çocuk okula gittiğinde yorulmaya ve aşırı çalışmaya başlar. Yorgunlukla yakından sınırlanan sinirlilik nedeniyle öğrenci, ebeveynleri, sınıf arkadaşları ve ayrıca öğretmenlerle olan ilişkilerini bozar. Ek olarak, bağışıklık büyük ölçüde azalır. Ebeveynlerin tüm yorgunluk belirtilerini tanıması ve bebeğe zamanında yardım etmesi önemlidir.
Takvim
Gününü çocukla birlikte planlamak gerekir. Dinlenmek ve çalışmak arasında geçiş yapmak zorunludur. Hiçbir durumda çocuğu kendi haline bırakmamalısınız. Ayrıca, ek bölümlerden kurtarmanıza gerek yoktur. Manzara değişikliği en iyi dinlenmedir, bu nedenle kupalar sadece bebeğinize fayda sağlar.
iyi bir uyku
Çocuk yoğun bir günün ardından dinlenmelidir. Çocuğun yatmadan önce dersleri tamamlamak için zamanı yoksa, ebeveynlerin öğretmenle aynı fikirde olması daha iyidir, ancak hiçbir durumda çocuğu değerli uyku saatlerinden mahrum bırakmaz. Bir öğrencinin yeterince uyuması için yaklaşık 10 saate ihtiyacı vardır. Ve günün uykusunu bir saat daha ayarlamayı başarırsanız, bu harika olur.
Temiz hava al
İster sıcak ister don olsun, her gün ve kesinlikle herhangi bir havada yürümeniz gerekir. Yürüyüş sırasında ebeveynlerden birinin evi havalandırması gerekir. Böyle bir yürüyüşün 20 dakikasında, çocuk sadece daha iyi hissetmekle kalmayacak, aynı zamanda ruh halini de hissedecektir.
multivitaminler
Vitaminlere her yaştan insan ihtiyaç duyar. Bağışıklık, özellikle akut solunum yolu viral enfeksiyonlarının alevlenmesi sırasında onlara bağlıdır. Bir multivitamin satın almadan önce doktorunuza danışmalısınız.
TV ve bilgisayar kısıtlamaları
Bu sorun hemen hemen her ailede çok acildir. Ebeveynler çocuk tarafından yönlendirilmemeli ve monitörün önünde saatler geçirmesine izin vermemelidir. Öğrencinin hangi oyun veya filmlerle ilgilendiğini izlemesi zorunludur. Korku ve aksiyon filmleri sadece uykuyu değil sinir sistemini de olumsuz etkileyebilir. Çocuğun yatmadan önce veya ödev yapmadan önce monitörün önünde oturma fırsatına sahip olmaması tavsiye edilir. Ödül veya motivasyon olarak da kullanılabilir.
tatil tatilleri
Genellikle çocuklara tatillerde yapacak çok iş verilir. Belki bu yeterlidir ve artık çocuğa yük olmaya çalışmanıza gerek yoktur. Birçok ebeveyn öğretmen tutar, ancak buna değmez. Çocuk daha da isteksiz olacak ve öğrenmekten nefret edecek. Bu tasarrufları bir manzara değişikliğine ve denize ayrılmaya harcamak daha iyidir.
İletişim
Çocukla konuşmak gereklidir. Kişi arzularıyla ilgilenmelidir. Belki de kendisine dayatılan çevrelere ve bölümlere gitmek istemiyor ve ailesi onu sadece zorluyor? Çocuğun ne istediğini, onun için neyin ilginç olduğunu bilmek önemlidir, ebeveynler için değil. Ebeveynler her şeyi doğru yaparsa ve çocuğunu dinlerse, belki o zaman daha mutlu olur ve tüm sorunlar kendiliğinden çözülür.
