Günümüzün küçük çocuklarının çoğu, bağışıklık sisteminde önemli bir zayıflama yaşıyor. Bu özellikle büyük şehirlerde yaşayan çocuklar için geçerlidir. Bir çocukta bağışıklığın azalmasının birçok nedeni olabilir: zayıf ekoloji, yanlış beslenme ve günlük rutin, hatta kalıtım. Çocukların bağışıklığını arttırmanın da birçok yolu vardır.
Talimatlar
Aşama 1
Bebeğin yaşına, ihtiyaçlarına ve yeteneklerine göre ayarlanması gereken günlük rutinini gözden geçirerek çocuğun bağışıklığıyla ilgilenmeye başlamak en iyisidir. Ebeveynler sadece küçüklerini gözlemlemeli ve yemek yemesi ve dinlenmesi için belirli bir zaman belirlemelidir. Beslemeler arasındaki aralık 2,5 saatten az olmamalıdır, çünkü çocuğun vücudunun yiyecekleri sindirmesi için gereken miktar budur. Stresin, sinir bozukluklarının ve vücudun savunmasında azalmanın yaygın bir nedeni olan günlük rutindeki bozukluktur.
Adım 2
Doğru beslenme, bebeğinizin sağlığının anahtarıdır. Bebeklik döneminde, çocuğun bağışıklığı anne sütünde bulunan antikorları oluşturabilir. Tamamlayıcı gıdaların tanıtımı konusunda çok sorumlu olmalı ve çocuğun vücudunun yeni ürüne nasıl tepki verdiğini dikkatlice izlemelisiniz. Çocuğun menüsü çeşitli olmalı, sadece kaliteli ve taze ürünlere dahil edilebilir. Bebek maması diyetinin zorunlu bileşenleri: et, balık, meyve, sebze. Çocuğun menüsünde fast food olmamalıdır.
Aşama 3
Hareket eksikliği bebeğin bağışıklığını önemli ölçüde zayıflatabilir. Bu nedenle, çocuklarda fiziksel aktivite, daha sık onlarla açık hava oyunları oynamak, yürüyüşe çıkmak ve günlük egzersizler yapmak için teşvik edilmelidir. Bağışıklığı güçlendirmek için mükemmel çözümler: scooter, tekerlekli paten, bisiklet, top ve ip atlama.
4. Adım
Çocuğun vücudunun doğumdan itibaren sertleşmesi bağışıklığı mükemmel bir şekilde artırır. Tüm prosedürler düzenli, kademeli ve tutarlı olmalıdır. Çocukları sertleştirmek için en popüler prosedürler hava banyoları, ıslatma ve yüzmedir. Hava sıcaklığı aniden birkaç derece düşerse, bebek için sera koşulları yaratmamalı ve onu sıcak giysilerle sarmamalısınız.
Adım 5
İyi dinlenme ve tatlı uyku, çocuğun bağışıklığını güçlendirmek için çok önemlidir. Bebeğinizle yatmadan yaklaşık bir saat önce aktif oyunlar oynamayı bırakmalı, daha rahatlatıcı bir eğlenceye geçmelisiniz.
6. Adım
Genel olarak, bebeğin fiziksel sağlığı doğrudan ailedeki genel atmosfere bağlıdır. Bu nedenle, sevgiyle büyüyen ve kendilerini korunaklı hisseden çocuklar, ebeveynleri onlara biraz ilgisiz davranan bebeklerden çok daha az hastalanır.
