Ebeveynler, bebekleri gripten korumaya çalışırlar, ancak çocuğun vücudu genellikle virüsler ve enfeksiyonlarla tek başına baş edemez. Çocuğun enfekte olmasını önlemek için bağışıklığını güçlendirmek gerekir. Temperleme, beden eğitimi, halk ilaçları ve vitaminler bu konuda ebeveynlere yardımcı olacaktır.
Bir çocuk sık sık hastalanırsa, uyuşukluk, halsizlik ve yorgunluk vardır, çocuğun bağışıklığına yardım etmek için acil bir ihtiyaç vardır. Bazı ebeveynler yanlışlıkla vitaminlerin veya havuza gitmenin yeterli olduğunu düşünür, ancak yalnızca entegre bir yaklaşım yardımcı olacaktır.
Bir çocuk anaokuluna gidiyorsa, günü doğru organize edilir, yani her gün yürüyüş, uyku ve beslenme aynı saatte gerçekleşir. Bebek anaokuluna gitmiyorsa, ebeveynler bu konuyla ilgilenmelidir. Çocukların günde iki kez uyuması ve iyi beslenmesi önemlidir.
Diyet prebiyotik ve probiyotik içeren gıdalar içermelidir. Sosisleri, konserveleri, sosisleri ve turşuları hariç tutmak daha iyidir. Meyve, sebze, fasulye, bezelye, tahıllar, kuru erik, kuru üzüm, peynir, süt ürünleri ve yağsız et bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olacaktır.
Egzersiz ve sertleşme çocuğun sağlığını iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Bu tedaviler viral hastalıklara yakalanma riskini azaltır ve enfeksiyonlarla savaşan antikorları ve hücreleri aktive eder. Çocuk doktorları, çocukla günde en az 3 saat yürümeyi, her gün egzersiz yapmayı ve sertleşmeyi önerir. Hava ve su olabilir. İlk durumda, hava ve güneş banyoları yapılır, ayrıca ılık mevsimde temiz havada egzersiz yapmak, bebeğin kum ve çim üzerinde çıplak ayakla koşmasına izin vermek gerekir.
Su sertleşmesi ancak çocuk bu prosedürden korkmuyorsa mümkündür. Her gün aynı saatte, 30 ° C'lik bir sıcaklıktan başlayarak yapılmalı ve ardından yavaş yavaş düşürülmelidir.
Anne babalar kızılcık, elma ve ceviz ile sağlıklı ve lezzetli reçeller yapabilirler. 1 kg çilek için 2 su bardağı soyulmuş ceviz ve 5 yeşil elma gerekir.
Kuruyemişler doğranır ve kızılcık püresi ile karıştırılır, elmalar yıkanır ve küçük küpler halinde kesilir, kalan malzemelere eklenir. Tüm ürünler bir tencereye dökülür, 1 bardak su ve şeker eklenir, iyice karıştırılır. Ve karışım kaynayınca ocaktan alınır, soğutulur ve kavanozlara dökülür. Bağışıklığı güçlendirmek için çocuğa günde 2 kez 1 yemek kaşığı verilir.
Kuruyemiş ve kuru meyvelerden yapılan tatlılar vitamin açısından zengindir. Bal, ceviz ve kuru kayısıdan yapılan bir çare, çocuğu gripten korumaya yardımcı olacaktır. Tüm ürünler 100 gr alınmalı, limonlu kıyma makinesinden geçirilmeli ve bebeğe 1 çay kaşığı verilmelidir. bir günde.
