Kural olarak, hamile bir kadın bebeğinin gelişini dört gözle bekler. Ancak herkes doğum sırasında ağrıyla bağımsız olarak baş edemez. Doğum sırasında ağrıyı hafifletmenin ilaçlı ve doğal yöntemleri vardır.
Talimatlar
Aşama 1
Genellikle doğum sırasında servikal genişleme döneminde ağrıyı azaltmaya yardımcı olan antispazmodikler ve narkotik olmayan analjezikler kullanılır. Çocuğa oldukça etkili ve zararsızdırlar, ancak doğumları yardımlarıyla tamamen uyuşturmak neredeyse imkansızdır.
Adım 2
Ağrıdan korkuyorsanız veya ağrıya tahammül edemiyorsanız (bazıları doğum sırasında istenmeyen bir durum olan ağrıdan bayılıyorsa), doğum uzmanlarınızdan size epidural vermelerini isteyin. Bu en yaygın ağrı giderme yöntemidir ve bel altında uyuşmaya neden olur. Doktorunuz ilaçların dozunu reçete edecektir. Bu tür anestezi için belirli kontrendikasyonlar vardır, bu nedenle kendinizi ilaçsız ağrı kesici için önceden hazırlamaya başlayın.
Aşama 3
En kolay yol, kendinizi yaklaşan doğum için önceden hazırlamaktır. Gevşeme tekniği çok yardımcı olur. Anne adayları için özel kurslara kaydolun, doğum sürecinde size nasıl rahatlayacağınızı mutlaka anlatacaklar. Ayrıca, her adımın ayrıntılı açıklamaları için daha fazla özel literatürü okuyun.
4. Adım
Doğum sırasında doğru nefes alın. Bunu yapmak için, kısa bir inhalasyonla mümkün olduğunca nadiren nefes alın ve uzun bir süre nefes verin. Kasılmaların başlangıcında bu şekilde nefes alın, aralarındaki aralıklarla her zamanki gibi nefes alabilirsiniz. Doğumdan birkaç ay önce nefes alıştırması yaparsanız, kasılma sırasında hiç nefes alamayabilirsiniz - bu, ağrıyı önemli ölçüde azaltır. Ağrı şiddetli olduğunda şarkılar söyleyin, ancak sık sık nefes almak zorunda kalmazsınız. Bağırmayın, böylece sadece sağlığınızı kötüleştirmekle kalmaz, aynı zamanda sağlık personeli için de sorun yaratırsınız.
Adım 5
Kocanızla birlikte doğum yapıyorsanız, ağrıyı önemli ölçüde azaltmak ve rahatlamanıza yardımcı olmak için kalçalarınıza, sakrumunuza ve uyluklarınıza masaj yapmasını isteyin.
