Bebeğiniz ne sıklıkla hastalanır? Neden bazı çocuklar ilkbahar derelerinde baraj inşa etmek için saatler harcarken, diğerleri en ufak bir hava akımında hapşırmaya başlar? Neden bu kıpır kıpır kıpır kıpır durmadan bahçede koşuyor ve bu sessiz olan güneşte biraz oturduktan sonra bile bu kadar çabuk yoruluyor? Bir çocuğun vücudunda bağışıklığın büyümesinin nasıl gerçekleştiğini bulmaya çalışalım.
Aslında, çocuklar gezegendeki en hareketli yaratıklardır! Çocuk, küçük aktivitelerden dolayı zayıflık ve yorgunluk belirtileri gösteriyorsa, bu bebeğin sağlığına daha ayrıntılı dikkat gösterilmesi için bir işarettir. Bu, organizma için bir "sera rejimi" anlamına gelmez, aksine, yapay olarak yaratılmış koşullarda çok az gerçeklik vardır. Yani, içinde çocuğunuzun daha sonraki yaşamda bağımsız olarak var olması gerekecektir. Herkes, sağlığın doğrudan, ilk yıllardan itibaren oluşturulması gereken bağışıklık sisteminin kararlılığına bağlı olduğunu bilir. Bilinçli ebeveynler, çeşitli çevresel faktörlerin ve kendi eylemlerinin oluşturan organizma üzerindeki etkisinin önemini anlarlar, bu nedenle doğumdan önce bile fetüsün uyumlu olgunlaşmasına dikkat etmeye başlarlar. Ancak farkındalık bir gecikmeyle gelse bile, yaratıcı bir şekilde hareket etmeye başlamak için asla geç değildir! Böylece karar verildi - kalıcı bağışıklık için bir kurs alıyoruz.
Nereden başlamalı? Bağışıklık, karmaşık bir iç yapı olarak, birkaç temel faktörden sıkıca oluşur. Bunlar yemek, egzersiz, açık hava oyunları, sağlıklı uyku ve günlük rutine bağlılıktır. Büyüyen bir organizmanın diyetinin temeli olarak taze sebzeler, meyveler, otlar ve tahıllar atamak gerekir. Böylece vücuda, çocuğun bağışıklığı için sağlam bir temel oluşturacak vitaminler ve lif sağlarsınız. Vücudu birçok yönde uyumlu bir şekilde geliştirecek olan bu yapıda karmaşık fiziksel aktiviteler tuğla gibi oluşacaktır. Çocuğunuza mümkün olduğunda çeşitli spor disiplinleri sunun. Kendisi için en uygun fiziksel pratiği seçmeden önce, spor hobileri dünyasının tüm çeşitliliğini göz önünde bulundurması gerekir. Nefes almak da yaşamın ve dolayısıyla sağlığın önemli bir parçasıdır. Modern dünyada, yaşam koşulları genellikle ekoloji ve temiz bir atmosferin korunması için fazla endişe anlamına gelmez, bu nedenle bu konuda ek uyanıklık tamamen ebeveynin omuzlarına düşer. Temiz havada, parkta veya ormanda çocuklar için düzenli yürüyüşler düzenleyin, temiz sularda yüzmeye gidin.
Ancak, sizin ve çocuğunuzun her gün soluduğu dairenizdeki havayı unutmayın. Kural olarak, düzenli ıslak temizlemeyi tanıtmak gerekir. Ulaşılması zor yerlerde toz birikmesinden kaçının ve ayrıca yüksek nemli yerlere dikkat edin, mantar parazitlerinin oluşumunu önleyin. Çocuğunuz zaten yeterince iyi durumdaysa, onu temizlik sürecine birlikte katılmaya davet ettiğinizden emin olun. Tabii ki, kova taşımasına veya ağır bir paspasla zorlanmasına gerek yok, ancak pencere pervazındaki tozu silme konusunda oldukça yetenekli. Bebek sadece ebeveynlerine yardım edebilmenin sevincini hissetmekle kalmayacak, aynı zamanda kendi bağımsızlığının genişliğini de fark edecektir. Yetişkinlikte ona çok faydalı olacak.
