Hamile bir kadın sizde hangi duyguları uyandırır? Büyük olasılıkla, çoğu gibi - bir gülümseme, sempati, şefkat ve bazen hafif bir kıskançlık. Sonuçta, dışarıdan hamile olmak harika bir şeymiş gibi görünüyor! Ne yazık ki, her şey ilk bakışta göründüğü kadar pembe değil. Hamile kadınların %80'i hamilelik sırasında depresyon gibi büyük bir sorunla karşı karşıyadır. Her zaman başa çıkması kolay olmayan gerçekten zor bir moral. Ama gerekli.
Hamilelik sırasında depresyonla neler ilişkilendirilebilir?
Oldukça sık, hamilelikten önce aktif bir yaşam tarzı sürdüren, bu tür enerji verici olan kadınlarda görülür. Bu durumda, şevkinizi yumuşatmak ve hayatın ritmini daha sakin hale getirmek çok zor olabilir. Ama bu gerekli, çünkü şimdi kalbinin altında, annen günde 12 saat çalışmaya, paraşütle atlamaya veya yokuş aşağı kayak yapmaya karar verirse kesinlikle mutlu olmayacak küçük bir adam var.
Hamilelik sırasında aşırı hobilerinizi bir süreliğine unutmanız gerekir ve bu oldukça zor olabilir. Sonuç olarak, kadın sadece sıkılır, monotonluktan yorulur, oturur. Bu nedenle, depresyona akan kötü ruh hali.
Hormonal değişiklikler de size karşı oynuyor. Kadınların kendileri oldukça duygusal (erkeklerden çok daha duygusal) olmakla kalmaz, aynı zamanda hamilelik sırasında duygusallık ve hassasiyet önemli ölçüde artar. Ve bununla başa çıkmak çok zor.
Her hamile kadın (ve kocası) yarım saat önce güldüğünde ani ruh hali değişimlerine aşinadır ve şimdi sebepsiz yere gözyaşı dökmektedir. Bu sebebi bulmaya çalışmayın, bu imkansızdır. Kadının kendisi bunun neden olduğunu açıklayamaz.
Hamilelik sırasında depresyon, bir kadın kendini yalnız hissettiğinde başlayabilir. Örneğin, kocası sürekli işte, ama o sadece sıkılıyor, yapacak bir şeyi yok, birinin sarılıp etrafta kalmasını istiyor. Hamile kadınların daha fazla ilgiye, bakıma, tımarlanmaya ve beslenmeye ihtiyaçları vardır. Hamilelik sırasında depresyon gibi ciddi bir sorunla karşılaşmamak için.
Bu nedenle, sevgili erkekler, önümüzdeki 9 ay boyunca zor zamanlar geçireceğiniz gerçeğine kulak verin. Ama sen erkek misin? Sevdiğinizi nasıl mutlu edeceğinizi biliyorsunuz ve biliyorsunuz. Bugün - çiçekler, yarın - bir sürpriz, yarından sonraki gün - onun için yeni bir satın alma. Lütfen kadınınız, çok yakında sizi daha çok memnun edecek!
Hamilelikte depresyon nasıl önlenir?
Güzel kadınlar, en önemli şey duygularınızı izlemek! Aşırı uçlara gitmeyin. Depresyona girmeye başladığınızı düşünüyorsanız, harekete geçin - bir kız arkadaşınızla tanışın, kocanızla sinemaya (kafe, karaoke, park) gidin, alışverişe gidin, lütfen kendinize bir şeyler yapın. Ne istersen yap, ama ruh halin kötü olmamalı. Bilirsiniz, harika bir aktivite - çocuk mağazasına gidin. Küçük çocuğunuz için bir şeyler satın alın. Bu çok eğlenceli bir aktivite ve aynı zamanda kendinizi üzücü düşüncelerden uzaklaştırmanın harika bir yolu.
Sen bir anne adayısın. Kendini değil, çocuğu düşün. Bebeğiniz size olan her şeyi mükemmel bir şekilde hisseder. Kötü ruh halinin ona geçmesini istemezsin, değil mi? Sonuçta, içtenlikle küçük çocuğunuza sadece en iyisini diliyorsunuz! Bu yüzden onu üzme. Rahatlayın, eğlenin, hayatın tadını çıkarın. Üzülmek için bir nedenin yok! Sen bir anne adayısın. Ve bu haftanın 7 günü ve günün 24 saati gülümsemek için harika bir neden.
Hamileliğinizin olumlu geçmesini içtenlikle diliyorum! Her yeni gün bir öncekinden daha güzel olsun. Artık en güzeli, en mutlusu sensin, bunu hatırla. Umarım hamilelik sırasında depresyonun ne olduğunu asla ilk elden öğrenmezsiniz. Hamileliğinizin tadını çıkarın, bu en harika zaman.
