Psikologlar, bir ayrılıktan tamamen kurtulmanın, başarısız bir ilişkinin sürmesinden iki kat daha uzun sürdüğünü söylüyor. Ancak depresyon ve üzüntü, uzun süreli depresyona dönüşebilir, sinir sistemi hastalıklarına yol açabilir ve hayatı neşesiz bir varoluşa dönüştürebilir. Kırık bir kalbi iyileştirmek kolay değil, mümkün!
Talimatlar
Aşama 1
Kendinize acı çekmek için zaman ayırın. Eski sevgilinizi bilerek hatırlamaya ve düşünmeye başladığınız zaman günde bir veya yarım saat olsun. Mümkün olduğu kadar ağlayın, ilişkinizin tüm güzel anlarını hafızanıza alın, kendinize ve özellikle ona acıyın. Ne de olsa böyle güzel bir kızı bir daha asla öpmeyecek veya kucaklamayacak. Büyük olasılıkla, yakında bu işe yaramaz egzersizden bıkacaksınız. Ana şey, duygularınızı tutmamak, kendinizi ve başkalarını kolayca bir ayrılıktan geçtiğinize ikna etmeye çalışmak değil. Özellikle derinlerde, endişelenmeye devam ettiğinizde.
Adım 2
Size geçmiş ilişkileri hatırlatan bir sürü şey toplayın: fotoğraflar, hatıralar. Sonra pişmanlık duymadan hepsini atın. Daireyi, tanıdık iç mekanın bile eski sevgilinizi düşünmenize neden olmayacak şekilde yeniden düzenleyin. Ayrıca, ilk başta sık sık birlikte olduğunuz yerlerden kaçınmaya çalışın.
Aşama 3
Alışveriş, kadınların depresyonuna karşı en etkili silahtır. En sevdiğiniz mağazaları ziyaret edin, kendinize mümkün olduğunca çok para harcayın. Güzel bir elbise, narin keten, iyi bir parfüm - ve ruh hali hemen yükselecek. Bir kuaförü ziyaret edin, imajınızı kökten değiştirmenize gerek yok, sadece saç kesiminizi güncelleyin veya manikür yaptırın.
4. Adım
Akşamları genellikle melankoli ve hüzün birikir. Bu nedenle evde tek başınıza mümkün olduğunca az sıkılmaya çalışın. Örneğin, spor salonuna veya dans derslerine gitmeye başlayın, böylece sadece vücudunuzu toparlamakla kalmaz, aynı zamanda çok sayıda hayran erkek bakışını da yakalayabilirsiniz. Tüm ilginç etkinliklere katılın: sergiler, konserler, festivaller. Sonuçta, bu "özgür" bir yaşamın başka bir artısı - ne istediğinizi seçmek.
Adım 5
Arkadaşlarınızla yeniden bağlantı kurun. Sevilen biriyle daha önceki ilişkiler, arkadaşlarla yapılan toplantılar da dahil olmak üzere hayatınızın geri kalanını gölgede bıraktıysa, arkadaşlarınıza kendinizi hatırlatmanın zamanı gelmiştir. En yakın arkadaşlarınızı toplayın, bir kafede, kulüpte buluşun ya da sadece onları yerinize davet edin. Rahat bir kadın sohbeti sırasında endişelerin nasıl ortadan kalktığını fark etmeyeceksiniz. Sohbeti, bu konuya mümkün olduğunca az dokunmaya çalışarak geçmiş ilişkilerinizle ilgili bir tartışmaya dönüştürmeyin.
