Emziren bir anne diyetine özellikle dikkat etmelidir, çünkü bir çocuğun doğumundan sonra "iki kişilik" bir menü seçmesi gerekecektir. Gıda alerjileri ve kolik görünümünü provoke etmemek için bazı gıdalar bir süre durdurulmalıdır. Kvas istisna kapsamına giriyor mu?
Kvas susuzluğu mükemmel bir şekilde giderir, bu nedenle bu içeceği deneme arzusu özellikle yaz aylarında anneler arasında artar. Ancak tanım gereği, kvas, düşük alkollü içecekler kategorisine girer, bileşimindeki etil alkol içeriği% 1.2'yi geçmez. Bu nedenle, emzirme döneminde bu gerçek dikkate alınmalıdır.
Kvas ve emzirme
Kvas mükemmel tonlarda içilir, iştahı uyarır, yorgunluğu giderir. Emziren anneler de bir bardak kokulu sıvı içebilir, ancak kvas kefir gibi dikkatle içilmelidir. Bir fermantasyon ürünü seçerken, bileşimi göz önünde bulundurun. Kvas malt, maya, şeker içermelidir. Emzirme döneminde hiçbir durumda kvas konsantresi, karbonatlı ve çeşitli kimyasal katkı maddeleri içeren kvas yememelisiniz.
Emziren bir anne yine de kvasın tadını çıkarmaya karar verdiyse, mağazada veya fıçıda bir içecek satın almanız önerilmez. Evde kvas yapın.
Emziren bir anne, hem kadın hem de bebek olmak üzere bağırsak mikroflorasına zarar vermemek için küçük miktarlarda doğal kvas içmelidir. Üründeki maya gaz oluşumunu etkiler, anne ve mide problemleri yaşanabilir. Ve bir bebekte, kvas içen bir annenin sütü kolik, şişkinliğe neden olabilir. Bu nedenle doğal maya kvası ile risk almamalısınız. Karın ile ilgili sorunlara ek olarak, kvas da bir çocukta alerjik reaksiyona neden olabilir.
Emziren bir anne ne tür bir kvas içebilir?
Kimyon kvası daha az maya içerir. Kimyonun emzirme ve bebeğin refahı üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Ayrıca evde pişirebilirsiniz. Bunu yapmak için çavdar ekmeği almanız, parçalara ayırmanız ve fırında kurutmanız gerekir. Ardından, ortaya çıkan krutonların üzerine su dökmeniz gerekir (500 gram ekmek başına 5 litre). Ekmeği 4 saat bekletin ve ardından sıvıya 10 gram bir bardak şeker dökün. maya ve 2 çay kaşığı. kimyon. Sıcak bir yerde 12 saat boyunca sağlıklı kvasta ısrar edilmesi tavsiye edilir.
Susuzluğunuzu gidermek için çok soğuk değil, biraz soğuk kvas için. İçine buz küpleri koyabilirsiniz.
İstenirse, emziren bir anne kvasa meyve veya çilek parçaları ekleyebilir, ancak içeceği normalden daha fazla tatlandırmamalısınız. Ev yapımı kvasın bağışıklık sistemini güçlendirdiğini unutmayın, bu nedenle zor doğum, sezaryen durumunda içilmesi tavsiye edilir. Gücü geri kazanmaya yardımcı olur. Çocuğun içeceğe olumsuz bir tepkisi olmasa bile, küçük porsiyonlarda kvas tüketin, bebekte kızarıklık ve diğer endişe verici sinyallerin varlığını izleyin. Kolik ve artan gaz oluşumunuz varsa, ürünü en azından geçici olarak atın.
