Emziren anneler sadece etil alkol, zararlı koruyucular, boyalar ve bebekte alerjik reaksiyonlara neden olabilecek maddeler içermeyen içecekleri kullanmalıdır. Saf su, bitki çayları ve şekersiz kompostolar tercih edilmelidir.
Talimatlar
Aşama 1
Emziren bir anneyseniz, aktif emzirme döneminin tamamı boyunca ne içtiğinizi dikkatlice izlemeniz gerektiğini unutmayın. Emziren anneler için tamamen uygun olmayan düşük kaliteli içecekler veya içecekler sizin ve bebeğinizin sağlığına zarar verebilir.
Adım 2
Emzirme döneminde bol miktarda temiz, gazsız su ve şekersiz ılık çay için. Çayın çok sıcak olmaması gerektiğini lütfen unutmayın. Bitkisel infüzyonları, endüstriyel olarak üretilmiş emziren anneler için özel içecekleri tercih edin. Kaynatmalara ve bitkisel infüzyonlara çok dikkat edin. Birçoğunun tüm emzirme dönemi boyunca kullanılması yasaktır.
Aşama 3
Yeşil çay, kahve içmeyin, çünkü bu içecekler sinirsel uyarılabilirliğin artmasına neden olur. Örneğin yeşil kahve, bileşenleri süte nüfuz ettiğinden ve oldukça ciddi zehirlenmelere neden olabileceğinden, bebeklerini emziren kadınlar için kesinlikle kontrendikedir.
4. Adım
Siz ve bebeğinizin bu gıdalara alerjisi yoksa inek ve keçi sütü için. Önce az miktarda ürün deneyin. 10-15 dakika sonra bebeğin herhangi bir alerjik reaksiyonu yoksa, süt içmeye devam edebilirsiniz, ancak makul miktarlarda. Tüm süt ürünlerinin insan vücudu tarafından sentezlenmeyen esansiyel amino asitler içerdiğini unutmayın.
Adım 5
Yetersiz süt üretimi ile ilgili bazı sorunlar yaşıyorsanız, özel çaylar içmeye başlayabilirsiniz. Eczaneden satın alınabilir veya kendiniz hazırlayabilirsiniz. Bunu yapmak için eczaneden dereotu tohumları, kurutulmuş rezene meyveleri satın alın. İçeceğin tadı çok ekşi ve tatsız olmamalıdır. Ticari olarak üretilen çayları satın alırken, granüle ürünler yerine paketlenmiş ürünleri tercih edin.
6. Adım
Emzirme ile ilgili sorunlarınız varsa, sütle demlenmiş siyah çay için. Mümkün olduğunca sık şekersiz kompostolar içmeye çalışın. Hazırlıkları için elma, armut kullanın. Sadece bebekte alerjiye neden olmazlarsa kompostoya çilek ekleyin.
