Hamilelik, bir kadının hayatında çok mutlu ve heyecan verici bir dönemdir. Ancak çoğu zaman başlangıcı, yalnızca kadının kendisine değil, etrafındakilere de çok fazla sorun getiren bazı rahatsızlıklar tarafından gölgelenir. İstatistiklere göre, ilk üç aylık dönemde dört hamile kadından üçü, sabahları mide bulantısı gibi bir toksikoz tezahürü yaşar. Aslında, bazı püf noktaları bilerek, hoş olmayan tezahürlerinden kaçınabilir ve mucizenizin beklentisinin tadını çıkarabilirsiniz.
Gerekli
- - su ve diğer içecekler,
- - meyveler,
- - kraker,
- - kraker,
- - uçucu yağlar.
Talimatlar
Aşama 1
Bulantı, hamile bir kadını sadece sabahları değil, gün boyunca takip edebilir. Genellikle, böyle bir toksikoz tezahürü, yalnızca ilginç bir durumun ilk üç ayında kendini gösterir ve sonra geçer. Ancak nadir durumlarda kendini göstermeye devam ediyor. Hamile kadınlar üzerinde yapılan araştırmaların bir sonucu olarak, çoğu zaman kadınların alkol, et, yumurta, balık ve diğerleri gibi vücuda "zararlı" sıvılardan ve ürünlerden bıktığı bulunmuştur. Gerçek şu ki, bu gıdaların tümü, bağışıklık sisteminin başa çıkamayacağı bakteriler içerebilir. Bu nedenle, mide bulantısını önlemek için hamileliğin erken döneminde bu gıdalardan kaçının.
Adım 2
Çok sık, mide bulantısı sabahları anne adaylarını endişelendiriyor - ve bu tesadüf değil. Gerçek şu ki, sabahları kan şekeri seviyesi biraz düşer, bu nedenle yataktan kalkmadan bir şeyler yemeniz önerilir, örneğin birkaç kraker, kraker veya bir çeşit meyve. Nane çayı için - sakinleştirici etkisi vardır ve aynı zamanda şeker seviyesini yükseltir. Nane yerine özellikle mide bulantısına iyi gelen zencefil çayı içebilirsiniz.
Aşama 3
Toksikoz belirtilerini bastırmak için daha fazla sıvı için, daha fazla meyve yiyin, ki bunlar da çok miktarda su içerir. Midenizi ağır, yağlı yiyeceklerle doldurmayın, bu da mide bulantısına neden olur. Küçük porsiyonlarda yiyin, ancak çoğu zaman yiyecek sürekli midede olacak şekilde - o zaman kısa sürede kırgınlığı unutacaksınız. Bunun nedeni, yiyecekleri çiğnerken, yukarıdaki toksikoz semptomunun tezahürünü önleyen tükürüğün salınmasıdır.
4. Adım
Bulantı için başka bir çare, bergamot, limon, nane veya mandalina gibi uçucu yağlardır. Aroma lambasına veya bileğinize birkaç damla koyun.
