Çocuklar her şeyi yetişkinlerden sonra tekrarlamayı severler. Yiyecek ve içecek bir istisna değildir. Bir ebeveynin elindeki bir fincan aromalı kahve çocuk için çok ilgi çekicidir ve deneme arzusu ezicidir. Ve çocuğunuzu reddetmek zor olabilir. Ancak bildiğiniz gibi, doktorlar 13-14 yaş altı çocuklara öğütülmüş veya dondurularak kurutulmuş herhangi bir biçimde kahve verilmesini kesinlikle yasaklamaktadır.
Çocuklara neden doğal kahve verilmemeli?
İlk sebep: Kahvenin vücut üzerindeki uyarıcı etkisi. Ancak tüm çocukların zaten bol miktarda sahip oldukları ek enerjiye ihtiyacı yoktur. Sabahları bile içilen bir fincan kahveden, çocuk akşamları belirlenen saatte uyuyamaz, kaprisli ve gergin olabilir. Doğru, kahve zihinsel performans üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve büyük miktarda bilginin özümsenmesine yardımcı olabilir.
İkinci sebep: sağlığa doğrudan zarar. Kahve aktif olarak vücuttan kalsiyumu uzaklaştırır ve büyüme döneminde bir çocuğun kemiklerini oluşturmak için kalsiyum gereklidir. Ayrıca kahve, çocuklar için hiç de yararlı olmayan seks hormonlarının üretimini uyarır.
Üçüncü sebep: kahve bağımlılık yapar. Çocuğun kırılgan ruhu ve vücudu için tehlikeli olan beyindeki zevk merkezlerini uyarır. Aynısı çikolata, kola, bira için de geçerlidir. Bir enerji patlaması var, ruh hali düzeliyor, hatta bir mutluluk hissi ortaya çıkıyor ve bu belirli bir yiyecek veya içecek - kahve ile ilişkili. Ve böyle bir dopingin alınmaması, çöküşe ve depresyona yol açabilir.
Buna dayanarak, çocuklara doğal kahve verilmemesi gerektiği ortaya çıkıyor. Ancak içeceğin ikameleri var - yani. kafein içermeyen ve kahvenin diğer zararlı niteliklerine sahip olmayan, ancak tadı ve hatta kokusu ona çok benzeyen ürünler.
Çocuklar için kahve
Bugün mağazalardan kolayca satın alınabilecek birkaç eksiksiz, çocuk dostu kahve aroması var. Arpa, çavdar veya kuşburnundan yapılan hindiba ve kahve içeceğidir. Bu ürünler, kendileri için zararlı olan ve vücuda fayda sağlayan kahvenin yerini alabilir. Ayrıca, pratik olarak çocuklarda alerjiye neden olmazlar ve kaliteli kahveden çok daha ucuzdurlar.
Hindiba. Aynı adı taşıyan bitkiden elde edilen bu içecek, kahveye çok benzer. Birçok faydalı madde içerir: inülin, mineraller, A, E, B1, B12 vitaminleri. Tonik etkisi vardır, sindirimi iyileştirir, kan şekerini düşürür. Günümüzde hindiba, kuşburnu ve yaban mersini özleri ile üretilmekte ve bu da ona faydalı nitelikler katmaktadır.
Altın Kulaklı kahve içeceği arpa ve çavdardan yapılır. Kalsiyum, magnezyum, demir, çinko, potasyum, sodyum vb. mineralleri içerir. Bağırsak sisteminin işleyişini iyileştirir ve sinir sistemini heyecanlandırmazlar.
Kahve içecekleri iki yaşından itibaren çocuklara süt ve biraz şeker eklenerek güvenle verilebilir. Bir ürün seçerken, bileşimini dikkatlice incelemelisiniz, çünkü bazen küçük bir kahve yüzdesi dahildir.
